Il y a des week-ends qui ressemblent à une parenthèse. Et puis il y a ceux qui remettent du sens dans le quotidien, jusque dans l’assiette, le souffle, le repos et les petits gestes du matin. Ce week-end bien-être en Sologne a été de ceux-là. Un temps pour soi, loin du rythme habituel, pour ralentir vraiment. Yoga, nourriture végétale gourmande, spa, balade, repos, tisanes, jus détox, rituels ayurvédiques et retour à soi ont composé ces quelques jours au cœur du vivant. Je s

Bienvenue sur le blog d'Aude Yoga & Co. 🌿 Je suis Aude, professeure de yoga, infirmière depuis 2002, et profondément animée par une même conviction : prendre soin de soi ne se résume pas à une seule approche. Depuis le début de mon parcours professionnel, la santé, le bien-être et l'accompagnement des personnes occupent une place centrale dans ma vie. Mon chemin m'a naturellement conduite vers le yoga, une pratique que j'ai découverte et approfondie au fil des années, jusqu'