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Yoga chez Oscaria:
Ici nous nous retrouvons le Dimanche en fin de journée au Centre Oscaria pour pratiquer ensemble.
Plusieurs formats:
-Cours dynamique Vinyasa (1h)
-Cours doux Yin Yoga et Yoga Restauratif (1h30)
-Yin Yoga & Voyage Sonore (2h)
-Ateliers à thème (1h30)
Plusieurs dates, plusieurs horaires toujours entre 17h et 19h.
Cours adaptés pour tous (débutants comme confirmés) Matériel fourni
Atelier Terre & Ciel:
Un espace pour venir explorer, en atelier de 2h30, un Yoga Intégral.
Des thèmes toujours en lien avec les changements de Saison et Lunaison.
La Yogathérapie comprenant:
la Spirothérapie, Méditation, Relaxation Sonore, Pratique Posturale dynamique et/ou douce, Hygiène de vie & bien-être, Santé Naturelle, Chant de Mantra...
Atelier 5 personnes maxi
Adapté pour tous
Matériel fourni
Collation & Tisane offerte
Journée Bien-être Naturo &Yoga avec Floriane, Naturopathe:
"Full"bien-être pour soi
Au programme:
Yoga intégral, Atelier Cuisine & Conseils Naturo, Repas partagé, Balade Intuitive dans le Vignoble, Méditation & Spirothérapie, Dégustation locale en fin de journée...et des surprises pour vous gâter!
Pratique posturale adaptée pour tous, toujours en lien avec la saisonnalité.
Conseils & Recettes Naturo à emporter avec vous.
Tout est inclus pour vous!
Yoga sur Chaise:
Cours de Yoga Adapté sur Chaise pour tous.
Pratique inclusive, en sécurité quand les postures à même le sol ne sont pas accessible.
La chaise est un outil incontournable du Yoga Postural. Ressentir une pratique plus consciente, plus stable, plus ancré!
Elle permet d'effectuer chaque posture de façon modifiée mais tout aussi engageante. Elle permet une simple transition des postures assises aux postures debout et/ou postures d'équilibre.
Adapté egalement aux personnes à mobilité réduite ou handicap physique.
Proposé au sein d'Association telle que le Club Coeur Santé ou lors des Journées mondiales de lutte contre la Slérose en plaque. En Résidences Séniors Inclusices ou bien même en établissements scolaires (IUT)
Devis sur demande
Relaxation & Bain Sonore:
Séance collective proposée pour tout public.
Chaque séance dure 1h, installation sur chaise ou le sol si accessible.
Tout le matériel est fourni pour une installation la plus confortable possible.
La séance débutera sur des techniques de respiration pour installer la détente et l'apaisement du corps et du mental. Elle se poursuit avec une méditation guidée, un langage et une voix appropriée pour laisser l'inconscient prendre le chemin qu'il aura choisi.
Les visualisations permettent de laisser place au voyage, à l'introspection et aux ressentis du moment.
Un peu "Ici et Ailleurs" en même temps.
Pour finir, place au voyage sonore, la vibration du son traverse le corps et apaise l'esprit, permet de lâcher-prise et libérer les tensions.
Véritable moment de relachement qui permet de restaurer le corps, de faire taire le mental et de profiter d'un véritable moment pour soi.
Ressourcement assuré, libérateur, profond.
Les bienfaits sont nombreux:
- diminution du stress et des douleurs
-améliore le sommeil
- renforce l'immunité
-active le système nerveux parasympathique
Devis sur demande
Matériel fourni
2 pers minimum/séance
Séance de Yoga du Rire:
Animatrice agréée du Yoga du Rire depuis octobre 2023, j'interviens en Entreprises lors de séances de QVT, en Associations ou dans les Etablissements Scolaires (IUT).
En Structures Non Médicalisées ou dans les Résidences Séniors Inclusives.
Lors de Journées Bien-Etre ou pendant la "Semaine Bleue" organisée par votre commune...
Le Yoga du Rire est de plus en plus pratiqué et commence à être reconnu pour ses bienfaits psychiques et physiques.
Le rire est bien plus qu'un reflexe, c'est une action qui crée l'émotion.
C'est un souffle, une libération, une vibration qui fait du bien au corps, au coeur et à l'âme.
Dans mes ateliers de Yoga du Rire, on rit sans raison, on renforce le coeur, l'immunité, le souffle, on se lâche la grappe pour faire taire un mental trop présent, trop envahissant.
On se laisse porter par le groupe, on respire, on relâche, on se reconnecte à sa joie intérieure comme cet enfant espiègle qui est en nous.
Ce n'est jamais forcé, c'est toujours profond. Et même s'il n'est qu'artificiel, au fur et à mesure de la séance il devient de plus en plus naturel, la mécanique du Rire est lancé!!
Séance ouvert pour tous
Devis sur demande
Groupe de 5 à 25 pers possible
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